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▲节气文人画《春分》 朱樵
癸卯年二月三十，
(资料图片仅供参考)
2023年3月21日，5点24分，春分。
二十四节气之四。
吃了春分饭，一天长一线。
▲《二十四节气》系列手绘动画
《月令七十二候集解》载，
“二月中，分者半也。
此当九十日之半，故谓之分。”
仲春初四日，春色正中分。
春 分
物 候
Spring Equinox
古代，人们将春分分为三候：一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。
玄鸟至丨玄鸟就是燕子，属于季节性候鸟，春分时节北方天气变暖，在南方越冬的燕子又飞回北方，衔泥筑窝，开始新一年的生活。
雷乃发声丨此时天气转暖，春雨也渐渐多了起来，空气湿润，云层密布，春雷滚滚而来。
始电丨由于雨量渐多，伴随着的是雷声和闪电。这时人们经常可以看见从云间凌空劈下的闪电。
春 分
花 信
Spring Equinox
“风有信，花不误，岁岁如此，永不相负。”春分三候对应的花信分别是：一候海棠，二候梨花，三候木兰。
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春 分
习 俗
Spring Equinox
春祭：谢祖祈福
二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。春分扫墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖墓，全族和全村都要出动，规模很大，队伍往往达几百甚至上千人。
开基祖和远祖墓扫完之后，分房扫祭各房祖先坟墓，最后各家扫祭家庭私墓。大部分客家地区春季祭祖扫墓，都从春分或更早一些时候开始，最迟清明要扫完。各地有一种说法，谓清明后墓门就关闭，祖先英灵就受用不到了。
春汤：灌脏涤肠
昔日四邑（加上鹤山为五邑）的开平苍城镇谢姓，有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”。
“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。
有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
立蛋：庆春来临
据说，春分这天最容易把鸡蛋立起来。据史料记载，“春分”立蛋的习俗起源于4000年前，当时是为了庆祝春天的来临。这一天，我国很多地方都会举行立蛋比赛。
其玩法简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称，刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。
春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。
诺鲁孜节
诺鲁孜节，也译纳吾肉孜节，也叫迎春节（开春节），是迎接春天来临的节日，是新疆维吾尔、哈萨克、柯尔克孜、乌孜别克、塔吉克等少数民族的传统节日，每年自3月21日起，延续3天至15天不等。
诺鲁孜节的仪式在黎明开始，男女老少都要穿民族盛装，各家的家长首先起床，在房屋正中燃起一堆松柏树枝，将冒烟的树枝在每人头上转一圈，预祝他们在新的一年平安快乐。然后，家长要把冒烟的松枝带到牲畜圈门口，让畜群从烟上通过，祈求新的一年，牲畜膘肥体壮，迅速繁殖。跟着，人们就要做“诺鲁孜饭”，所谓“诺鲁孜饭”，就是家家户户用剩余的粮食和食物，再配上多种佐料煮成的稠粥。从当天午时起，维吾尔人成群结队地相互拜年，等到诺鲁孜节过后，在农村，紧张的春耕生产也就开始了。
该节日至今已有3千年的历史，内容与汉民族的春节相似。目前主要盛行于当地乡村，这天亲朋聚会欢宴歌舞，举行体育竞赛，指望来年有个好收成。
春 分
养 生
Spring Equinox
春捂秋冻：天气乍暖还寒，气候多变，温差较大，人们常常不能适应这种变化，气温回升即减衣，而气温忽降，衣服还未加上，这样易使阳气受遏，妨碍肝的疏泄。因此，要适度“春捂”。“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。
早睡早起：春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是人们常说的“春困”。对于春困，建议保证充足睡眠时间，早睡早起。成年人必须每天保证8小时左右的睡眠，儿童和青少年则每天应该有9小时的睡眠。
调畅情绪：春分时节要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，与该时节的“阴阳平衡”特点相应。春分时节，春光明媚，莺飞草长，此时是郊游踏青的好时节，可在风和日丽的时候与好友结伴郊游，多晒太阳，以利于肝气的疏泄。
省酸增肝：“春日宜省酸增甘，以养脾气”。意思是春季宜少吃酸食，适当进食甜食。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。同时，由于肝气旺，易克脾土，因此饮食方面也要注意健运脾胃，健脾祛湿，可多吃姜、葱、韭菜、淮山、莲子、枸杞等食物。
文章来源：综合中国文化报、人民日报海外版、灼见等。
图片来源：网络
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